1 Temps pour Soi Retraite

Le coffret 1 temps pour Soi® contient 8 livrets correspondant à 8 thèmes positifs, essentiels et riches de sens comme l’optimisme, l’équilibre de vie, la confiance, le changement, la vitalité, les émotions…
Chaque livret d’1 temps pour Soi® est conçu pour être utilisable partout. Les nombreuses rubriques riches de contenus et variées permettent une lecture fractionnée. Outils, références scientifiques, témoignages, défis, points de vue de thérapeutes… Autant de rubriques qui permettent de visiter les thématiques sous tous les angles. Chaque livret comporte un exercice à faire en autonomie ou en groupe pour apprendre à mieux se connaître.
En bonus, des podcasts à télécharger sur chacun des thèmes, 1 crayon pour consigner ses acquis sur la carte mentale offerte ainsi que l’accès à un groupe privé Facebook riche de son programme d’accompagnement (contenus, live, échanges…).